Coached By Kobes

Trener Kobes (Shaun Kober) stworzył Modułowy System Treningowy, który zapewnia Użytkownikom Aplikacji możliwość wyboru odpowiedniego treningu już od 10 minut dziennie, aż do 6 x 1 godzinnych sesji tygodniowo.

1. Moduł 10 w 20

- 10 sesji treningowych trwających poniżej 20 minut każda

- Bardzo prosty szablon, który może zapewnić setki różnych sesji szkoleniowych, ograniczonych wyobraźnią

2. Moduł ćwiczeń korekcyjnych

- Proste ćwiczenia pomagające poradzić sobie z zespołem krzyża dolnego

- Proste ćwiczenia pomagające poradzić sobie z zespołem górnego skrzyżowania

3. Moduł Mobilności

- Postęp od poziomu początkującego do zaawansowanego poprzez 5 ćwiczeń ruchowych w czasie krótszym niż 10 minut

- Zrozum zasady, zastosuj metody

4. Moduł stabilności

- Postęp od początkującego do zaawansowanego poprzez 6 ćwiczeń stabilizacyjnych w czasie krótszym niż 10 minut

- Zrozum zasady, zastosuj metody

5. Moduł zalewania

- Postęp od początkującego do zaawansowanego dzięki 7 procedurom gruntowania w mniej niż 10 minut

- Zrozum zasady, zastosuj metody

6. Program Live Train Perform Foundation

- To jest stworzony przeze mnie szablon treningowy, który pozwala mi trenować każdego, kto wejdzie na siłownię, niezależnie od tego, czy jest to początkujący jeśli chodzi o ruch, aż po profesjonalnego sportowca na najwyższym poziomie

- Wbudowane oceny

- Progresja trudności poprzez fazy „rozgrzewki”.

- Poszczególne elementy wielu modułów składają się na sesje szkoleniowe

- 10 minut pracy, aż do 90 minut sesji grindowania

- Zintegruj wiele elementów rozwoju umiejętności oraz siły i kondycji w jeden program

- Zrozumienie systemu i włączenie do niego innych programów szkoleniowych lub odwrotnie