Everyone

BH App Development Ltd

Nougat

Trener Kobes (Shaun Kober) stworzył Modułowy System Treningowy, który zapewnia Użytkownikom Aplikacji możliwość wyboru odpowiedniego treningu już od 10 minut dziennie, aż do 6 x 1 godzinnych sesji tygodniowo.

1. Moduł 10 w 20
- 10 sesji treningowych trwających poniżej 20 minut każda
- Bardzo prosty szablon, który może zapewnić setki różnych sesji szkoleniowych, ograniczonych wyobraźnią

2. Moduł ćwiczeń korekcyjnych
- Proste ćwiczenia pomagające poradzić sobie z zespołem krzyża dolnego
- Proste ćwiczenia pomagające poradzić sobie z zespołem górnego skrzyżowania

3. Moduł Mobilności
- Postęp od poziomu początkującego do zaawansowanego poprzez 5 ćwiczeń ruchowych w czasie krótszym niż 10 minut
- Zrozum zasady, zastosuj metody

4. Moduł stabilności
- Postęp od początkującego do zaawansowanego poprzez 6 ćwiczeń stabilizacyjnych w czasie krótszym niż 10 minut
- Zrozum zasady, zastosuj metody

5. Moduł zalewania
- Postęp od początkującego do zaawansowanego dzięki 7 procedurom gruntowania w mniej niż 10 minut
- Zrozum zasady, zastosuj metody

6. Program Live Train Perform Foundation
- To jest stworzony przeze mnie szablon treningowy, który pozwala mi trenować każdego, kto wejdzie na siłownię, niezależnie od tego, czy jest to początkujący jeśli chodzi o ruch, aż po profesjonalnego sportowca na najwyższym poziomie
- Wbudowane oceny
- Progresja trudności poprzez fazy „rozgrzewki”.
- Poszczególne elementy wielu modułów składają się na sesje szkoleniowe
- 10 minut pracy, aż do 90 minut sesji grindowania
- Zintegruj wiele elementów rozwoju umiejętności oraz siły i kondycji w jeden program
- Zrozumienie systemu i włączenie do niego innych programów szkoleniowych lub odwrotnie

Żyj pełnią życia. Trenuj wykorzystując swój potencjał. Daj z siebie wszystko!

Coached By Kobes

Najnowsza wersja Coached By Kobes

Inne wersje